
2022-03-19 著者:小山一夫
原文保存・医学的校閲前/画像は元サイトから読み込みます。
引用しますと、
『①筋トレをしてもタンパク質を摂取する必要はありません。
②タンパク質を摂取しても筋肉はつかないし、運動のパフォーマンスも上がりません。
③タンパク質を摂りすぎることで腎臓を悪くします。』
ということの様です。本当かなあ?
とは言いながら、私も以前はプロテインパウダーなどを飲んでいましたが、最近は食事の他には、琉球もろみ酢原液などでアミノ酸を補充しています。やっぱり自然が一番ということなのでしょうね。