1カ月間お酒をやめてみたら、

2023-03-02　著者：小山一夫

原文保存・医学的校閲前／画像は元サイトから読み込みます。

1カ月間お酒をやめてみた！　体に起きた5つのことお酒との関係を見つめなおせば、健康的メリットにつながるかも？　1カ月だけでもトライしてみて🙌#禁酒 #健康 #ライフスタイルwww.womenshealthmag.com

1．体重減少

2．睡眠の質の向上

3．運動パフォーマンス向上と早期回復

4．透明感のある肌

5．思考がクリアに

云いたいことは分かりますし、多分そうなるんでしよう。

でも、毎日飲んでいる私にはちょっと無理だと思いました。

妻にはこの記事を読ませないようにしようかなと。

ただ、その代わりと言っては何ですが、下記の記事の体操は、トライするつもりです。たぶん半分くらいは出来そうな気がしますので。週一か週二なら。。

米・Google社員がやっている倍速ダイエット”globody（グローボディ）”を毎日続けてみた結果短時間でもキツイ！　倍速ダイエット「globody」をし続けたエディターの体の変化とは？　#globody #ダイエットwww.womenshealthmag.com