長寿の大原則は「血液といかに上手に付き合うか」

2023-08-18　著者：小山一夫

原文保存・医学的校閲前／画像は元サイトから読み込みます。

「人生は、血液と共に終わります。死ぬまで元気で、しかも長生きを志す大原則は、この血液といかに上手くお付き合いをするかでしょう」世界心臓病会議部会長・東丸貴信東邦大学名誉教授

血液検査で全部とは言わないまでも様々な病気がわかるわけですから、血液を良い状態に維持することは、確かに健康になるための基本です。この記事には「血流を良くして血液成分を維持するための日常習慣」として次のように書かれています。

１．バランスの取れた栄養摂取

２．適度な運動

３．日光浴を欠かさない

４．充分な睡眠

２から４は何とかなりそうですが、１は結構難しい気がします。

意志が弱いので。。。。毎日のお酒とラーメンはやめられません。