2026-05-29 著者：小山一夫
原文保存・医学的校閲前／画像は元サイトから読み込みます。
今日は優しい日差しの中で公園をのんびりとウォーキング。
時折、木陰のベンチで休みながら、15分程日光浴です。
アーシングと言うそうですが、AIによれば
『アーシングとは、裸足や素手で土・芝生・砂浜・海水などに直接触れて体に帯電した電気を大地へ逃がし、リラックスや睡眠の質向上などの効果が「期待されている」が、医学的には十分な科学的根拠はまだ確立していない健康法です。』
裸足で太陽に向かって立ち、深呼吸すると天地の気を呼吸している感覚になります。
とても気持ちがいいです。
太陽の光と熱を受け入れる瞑想法は、ヨーガにも内功法（中国のいわゆる気功法）にもたくさんあります。
目的は生命力を高めたり、病気の療法（内功法のみ）ですが、機会があれば詳解したいと思います。
家に帰ってベランダでいつもの通り日光浴。
この時刻になると、陽光もいい感じで体が暖かくなります。
光と熱を共に受け止めて、生命力が高まりました。
