2025-07-23 著者：小山一夫
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ヨーガスートラについて技術的な側面から解説します。
（「ヨーガの極意」より）
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各ポーズは特定のチャクラに対応関係があります。骨格や各ラインに対する角度の取り方で、体内における負荷の掛かり方が決まりますので、それに対応するチャクラが特定されます。ですから完成形が角度的に正確でなければ期待する効果は得られないわけです。
このように身体の使い方によって目的とするチャクラをロックオンすることになりますが、そのチャクラに対して呼吸法で振動を注ぎ込んだり、制感以降のさまざまな内観をかけてゆくことで、然るべき反応を起こしてゆくわけです。
ですからヨーガのセットメニューは、下層のチャクラから順に上部のチャクラへ向けて、適切なアーサナを選択しなければなりません。それはクンダリーニのエネルギーを誘導する上でも不可欠な要素なのです。