2026-03-19 著者：小山一夫
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昔書いた日記からいくつかアップします。
2002-10-16
断食と、煙草の害について
水だけの完全断食は、一言でいってとても辛い。
5～6日なら良いが１０日以上になると大変である。
空腹感で言えば､最初の３～４日が最悪で、あとは不思議なほど楽になる。肉体的に辛いのは最初だけ。そこを乗り越えればそれほど大変ではないのだが､もしも煙草を吸っていたらかなりの苦しみを味わうだろう。
最初に驚くのは尿の色と臭いだ。こげ茶色でニコチン臭いといったらない。
次は汗の臭さと胸の痛みだ。夏だったせいか､シャワーの後に体を拭いたり､日中汗を拭くとタオルがこげ茶色になるし、胸は割れる様に痛い、等とても言葉で表現できないような苦しみと痛みを味わう。
私は中学１年から高校３年まで煙草を吸っていたが､ともかく後悔の念に苛まれた。タバコがこれほど体を蝕んでいたとは信じ難かったが､自分ではっきりと体験したので自覚できた。酒はまだいいが､タバコは慎んだ方がいいだろう。