2026-10-06 著者：小山一夫
原文保存・内容校閲前／画像は元サイトから読み込みます。
昔書いた原稿からいくつかアップします。（「アスリートバイブル」より）
正しく行った時の火の呼吸の効用
１） 僅かな時間で血液を浄化する。
２） 肺、粘膜、血管と細胞に溜まった老廃物や毒物を排出し体内を浄化する。
３） 肉体の持久力を増す。
４） 呼吸筋を強化し、インナーマッスルを鍛える。
５） 肺活量、最大酸素摂取量の機能を拡張する。
６） 血中酸素濃度を高める。
７） 脳にアルファ波を発生させる。
８） 脳のニューロンを活性化させる。
９） 各神経叢を刺激し、精神と身体の支配を確固としたものにする。
１０） 腹腔神経叢を刺激し、潜在的エネルギーを体から解放する。
１１） 体を温め、脳を刺激するとともに、神経組織を強化する。
１２） 神経システムの電圧を高め、神経系のブロードバンド化をサポートする。
１３） ストレスの制御能力を補助する。
１４） 火の呼吸をエクササイズのポーズに付け加えると、より短い練習時間で、望んだ効果を得られる。